Imię i nazwisko Wnioskodawcy – Robert Zawadziński
Skrócony opis – Nordic Walking to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych form aktywności dla każdego. Projekt „Razem z kijami" to bezpłatne zajęcia Nordic Walking skierowane szczególnie do mieszkańców dzielnicy Łężyn, realizowane w ich najbliższym otoczeniu. Regularny ruch poprawia zdrowie, zwiększa sprawność fizyczną i zapobiega chorobom cywilizacyjnym. W ramach zajęć uczestnicy nauczą się prawidłowej techniki marszu pod okiem profesjonalnych instruktorów na terenach zielonych przy stadionie w Łężynie. Program obejmuje testy sprawnościowe, pomiary składu ciała oraz sesje rozciągania i zwiększania mobilności. Wszystko odbywa się w przyjaznej, sąsiedzkiej atmosferze na świeżym powietrzu. Zajęcia są całkowicie bezpłatne i odbywają się cyklicznie - dołącz do nas i zadbaj o swoje zdrowie blisko domu!
Pełen opis – Główny cel projektu:
Celem projektu jest poprawa zdrowia i sprawności fizycznej mieszkańców Konina, ze szczególnym uwzględnieniem społeczności dzielnicy Łężyn, poprzez regularną aktywność fizyczną. Nordic Walking to sport dostępny dla każdego - angażuje całe ciało, poprawia kondycję i pozytywnie wpływa na układ krążenia oraz stawy. Dzięki połączeniu marszu z ćwiczeniami rozciągającymi i mobilizacyjnymi projekt wspiera profilaktykę zdrowotną i poprawia jakość życia uczestników.
Na jakie potrzeby odpowiada projekt?
Dzielnica Łężyn, ze względu na swoje peryferyjne położenie, ma utrudniony dostęp do bezpłatnej oferty rekreacyjnej realizowanej w centrum Konina. Projekt odpowiada na potrzebę aktywizacji lokalnej społeczności w miejscu ich zamieszkania, eliminując barierę odległości. Wykorzystanie potencjału stadionu w Łężynie oraz przyległych terenów zielonych pozwoli na stworzenie profesjonalnej bazy treningowej dostępnej „pod ręką" dla każdego mieszkańca.
Planowane działania. Ramowy harmonogram działań
Zajęcia odbywać się będą raz w tygodniu o stałej porze, pod okiem wykwalifikowanych instruktorów Nordic Walking. W programie znajdą się:
- Nauka prawidłowej techniki marszu z kijami.
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe na świeżym powietrzu.
- Test Coopera na początku i końcu projektu, aby ocenić postępy uczestników.
- Pomiar składu ciała na początku i końcu projektu (analiza postępów zdrowotnych).
- Gimnastyka i ćwiczenia zwiększające mobilność oraz sesje rozciągające.
Podział na grupy pozwoli dostosować intensywność zajęć do poziomu uczestników. Każde spotkanie będzie składało się z rozgrzewki, marszu technicznego, ćwiczeń uzupełniających oraz rozciągania.
Harmonogram realizacji projektu:
- Marzec 2027 - przygotowanie zajęć, zakup materiałów związanych z obsługą projektu, działania promocyjne w dzielnicy Łężyn.
- Kwiecień 2027 - inauguracja zajęć, pierwszy Test Coopera oraz pierwszy pomiar składu ciała.
- Kwiecień - wrzesień 2027 - regularne zajęcia Nordic Walking.
- Wrzesień 2027 - końcowy Test Coopera, końcowy pomiar składu ciała, analiza postępów.
- Październik - listopad 2027 - podsumowanie projektu i rozliczenie.

Dla kogo skierowany jest projekt?
Projekt skierowany jest do wszystkich mieszkańców Konina, ze szczególnym zaproszeniem dla mieszkańców Łężyna, bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej. Uczestnicy mogą dołączyć na każdym etapie trwania zajęć, co sprawia, że inicjatywa jest maksymalnie dostępna.
Szacowany koszt – 16 000,00 zł.
Wydział opiniujący – Wydział Kultury i Sportu